Dal van rode linzen
Romige linzenstoof met kokosmelk, kurkuma en spinazie. Goedkoop, voedzaam en helemaal plantaardig.
Ingrediënten
voor 4 personen- 250 g rode linzen
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- 1 stuk gember
- 1 blik (400 ml) kokosmelk
- 1 blik (400 g) tomatenblokjes
- 200 g spinazie
- 300 g basmatirijst
Heb je meestal in huis
- 2 tl kerriepoeder
- 1 tl kurkuma
- 500 ml water
- 1 el zonnebloemolie
- zout
Bereiding
- Snipper ui en knoflook en rasp de gember. Fruit ze 5 minuten in de olie.
- Voeg kerriepoeder en kurkuma toe en bak een minuut mee.
- Voeg de afgespoelde linzen, de tomatenblokjes, de kokosmelk en het water toe. Laat 20 minuten zachtjes koken tot de linzen uit elkaar vallen; roer af en toe.
- Kook intussen de rijst.
- Roer de spinazie door de dal tot hij geslonken is en breng op smaak met zout. Serveer met de rijst.
Welke producten per winkel?
Zo rekenen we: per ingrediënt het product dat het best past, in hele verpakkingen. “Geschat” betekent dat we de hoeveelheid hebben moeten omrekenen.
Jumbo € 12,20
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | Jumbo Gedroogde Rode Linzen 500 g 500 g | 1 × € 1,59 = € 1,59 |
| 1 ui | Jumbo Zoete Uien 3 Stuks 300 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 2 teentjes knoflook | Jumbo Knoflook 100 g | 1 × € 1,39 = € 1,39 |
| 1 stuk gember | Peijnenburg Gember 348 g 348 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Jumbo Kokosmelk 6 % Vet 400 ml 400 ml | 1 × € 2,19 = € 2,19 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | Jumbo Tomatenblokjes 400 g 400 g | 1 × € 0,37 = € 0,37 |
| 200 g spinazie | Hak Spinazie 330 g 330 g voor 0,99 | 1 × € 0,99 = € 0,99 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Jumbo Kurkuma 37 g 37 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 300 g basmatirijst | Jumbo Basmati Rijst 400 g 400 g | 1 × € 1,39 = € 1,39 |
| 500 ml water telt niet mee | PB Gedemineraliseerd Water 1 L 1 L | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | Jumbo Zonnebloemolie 1 L 1 L | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| zout telt niet mee | niet gevonden |
PLUS € 13,11
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | Biologisch PLUS Rode linzen biologisch Per 500 g | 1 × € 2,59 = € 2,59 |
| 1 ui | PLUS Rode uien Per 1000 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,89 = € 1,89 |
| 2 teentjes knoflook | PLUS Knoflook Per 250 g | 1 × € 2,09 = € 2,09 |
| 1 stuk gember | PLUS Gember los Per 100 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,89 = € 0,89 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | BIO+ Kokosmelk Per 400 ml | 1 × € 1,28 = € 1,28 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | PLUS Tomatenblokjes Per 400 g | 1 × € 0,69 = € 0,69 |
| 200 g spinazie | PLUS Spinazie Per 200 g | 1 × € 1,69 = € 1,69 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | PLUS Kerriepoeder Per 48 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,79 = € 0,79 |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Euroma Kurkuma Per 70 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 3,69 = € 3,69 |
| 300 g basmatirijst | BIO+ Basmati rijst Per 400 g | 1 × € 1,99 = € 1,99 |
| 500 ml water telt niet mee | Loda Gedemineraliseerd Water Per 1000 ml | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | BIO+ Zonnebloemolie Per 1000 ml | 1 × € 2,19 = € 2,19 |
| zout telt niet mee | Jozo Zuiver keukenzout Per 1 kg | 1 × € 0,65 = € 0,65 |
Lidl € 13,26
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | Rode linzen (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 1,49 = € 1,49 |
| 1 ui | Rode uien 750 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,89 = € 0,89 |
| 2 teentjes knoflook | Knoflook 200 g | 1 × € 1,69 = € 1,69 |
| 1 stuk gember | Bio gember 200 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,99 = € 1,99 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Kokosmelk 400 ml | 1 × € 2,33 = € 2,33 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | Tomatenblokjes 400 g | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 200 g spinazie | Spinazie 450 g | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Kurkuma 50 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,86 = € 0,86 |
| 300 g basmatirijst | Basmati rijst 1000 g | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 500 ml water telt niet mee | Water (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | Zonnebloemolie 1000 ml | 1 × € 1,35 = € 1,35 |
| zout telt niet mee | niet gevonden |
AH € 13,99
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | AH Rode linzen penne 250 g | 1 × € 2,65 = € 2,65 |
| 1 ui | AH Rode uien 3 stuks | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 2 teentjes knoflook | AH Knoflook 250 g | 1 × € 2,35 = € 2,35 |
| 1 stuk gember | AH Biologisch Gember los per 100 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | AH Kokosmelk 200 ml | 2 × € 1,39 = € 2,78 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | AH Tomatenblokjes 400 g | 1 × € 0,59 = € 0,59 |
| 200 g spinazie | AH Spinazie 750 g | 1 × € 1,15 = € 1,15 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | Verstegen Kerriepoeder 40 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,99 = € 2,99 |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | AH Biologisch Kurkuma 80 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,65 = € 1,65 |
| 300 g basmatirijst | Lassie Basmati rijst 375 g | 1 × € 2,29 = € 2,29 |
| 500 ml water telt niet mee | AH Gedemineraliseerd water 1 l | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | AH Zonnebloemolie 1 l | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| zout telt niet mee | AH Keukenzout met jodium 500 g | 1 × € 0,59 = € 0,59 |
Dirk € 21,53
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | Brandwijk Rode linzen 500 g | 1 × € 1,49 = € 1,49 |
| 1 ui | 1 de Beste Uien 1 kg (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,89 = € 0,89 |
| 2 teentjes knoflook | Knoflook baaltje 500 g | 1 × € 2,99 = € 2,99 |
| 1 stuk gember | Gember los 1 kg (geschat: omgerekend) | 1 × € 5,98 = € 5,98 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Fairtrade Kokosmelk 400 ml | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | 1 de Beste Tomatenblokjes 400 g | 1 × € 0,35 = € 0,35 |
| 200 g spinazie | Hak Spinazie 330 g ACTIE_ | 1 × € 0,89 = € 0,89 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | 1 de Beste Kerriepoeder 48 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,57 = € 0,57 |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Silvo Kurkuma gemalen 37 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 300 g basmatirijst | Alesie Basmati rijst 2 kg | 1 × € 6,45 = € 6,45 |
| 500 ml water telt niet mee | Gedemineraliseerd water 1 liter | 1 × € 0,68 = € 0,68 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | 1 de Beste Zonnebloemolie 1 liter | 1 × € 1,25 = € 1,25 |
| zout telt niet mee | Ambtman Keukenzout fijn 1 kg | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
DekaMarkt € 26,03
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | Brandwijk Rode linzen 500 g | 1 × € 1,99 = € 1,99 |
| 1 ui | Uien los 1 kg (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 2 teentjes knoflook | Ducros Knoflook 52 g | 1 × € 2,99 = € 2,99 |
| 1 stuk gember | Gember los 1 kg (geschat: omgerekend) | 1 × € 9,90 = € 9,90 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Fairtrade Kokosmelk 400 ml | 1 × € 2,55 = € 2,55 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | G'woon Tomatenblokjes 400 g | 1 × € 0,37 = € 0,37 |
| 200 g spinazie | Hak Spinazie 630 g | 1 × € 3,39 = € 3,39 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | G'woon Kerriepoeder 48 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,57 = € 0,57 |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Silvo Kurkuma gemalen 37 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,79 = € 2,79 |
| 300 g basmatirijst | Lassie Rijst basmati 750 g | 1 × € 3,55 = € 3,55 |
| 500 ml water telt niet mee | Gedemineraliseerd water 1 liter | 1 × € 0,84 = € 0,84 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | G'woon Zonnebloemolie 1 liter | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| zout telt niet mee | Ambtman Keukenzout fijn 1 kg | 1 × € 0,79 = € 0,79 |
SPAR 1 ontbreekt € 11,11
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | niet gevonden | |
| 1 ui | uien 130 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,14 = € 0,14 |
| 2 teentjes knoflook | knoflook 100 Gram | 1 × € 1,55 = € 1,55 |
| 1 stuk gember | gember 150 Gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,45 = € 2,45 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Sum&Sam kokosmelk 0.17 200 Milliliter | 2 × € 1,49 = € 2,98 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | g'woon tomatenblokjes 400 Gram | 1 × € 0,45 = € 0,45 |
| 200 g spinazie | spinazie 200 Gram | 1 × € 1,89 = € 1,89 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | Spar Spar Kerriepoeder 35 Gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,55 = € 0,55 |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Verstegen kurkuma 47 Gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 3,79 = € 3,79 |
| 300 g basmatirijst | g'woon rijst basmati 400 Gram | 1 × € 1,65 = € 1,65 |
| 500 ml water telt niet mee | g'woon water koolzuurvrij 1.5 Liter | 1 × € 0,49 = € 0,49 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | Spar zonnebloemolie 1 Liter | 1 × € 1,99 = € 1,99 |
| zout telt niet mee | Jozo Keukenzout 600 Gram | 1 × € 1,25 = € 1,25 |
Hoogvliet 1 ontbreekt € 11,60
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | niet gevonden | |
| 1 ui | Hoogvliet Uien 1 kilo (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,25 = € 1,25 |
| 2 teentjes knoflook | Inproba Gehakte Knoflook 200 gram | 1 × € 1,85 = € 1,85 |
| 1 stuk gember | Hoogvliet Gember 250 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,59 = € 2,59 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Fairtrade Original Kokosmelk 400 milliliter | 1 × € 2,15 = € 2,15 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | G'woon Tomatenblokjes 400 gram | 1 × € 0,68 = € 0,68 |
| 200 g spinazie | Hoogvliet Spinazie 200 gram | 1 × € 1,65 = € 1,65 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | G'woon Kerriepoeder 48 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,72 = € 0,72 |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Verstegen Kurkuma 47 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,93 = € 2,93 |
| 300 g basmatirijst | G'woon Basmati rijst 400 gram | 1 × € 1,43 = € 1,43 |
| 500 ml water telt niet mee | Loda Gedemineraliseerd water 1 liter | 1 × € 0,74 = € 0,74 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | G'woon Zonnebloemolie 1 liter | 1 × € 1,48 = € 1,48 |
| zout telt niet mee | Jozo Keukenzout 1 kilo | 1 × € 0,63 = € 0,63 |
Picnic 1 ontbreekt € 13,11
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | niet gevonden | |
| 1 ui | Rode uien 3 stuks | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 2 teentjes knoflook | Knoflook 100 gram | 1 × € 1,39 = € 1,39 |
| 1 stuk gember | Bio gember 120 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Picnic kokosmelk 400 ml | 1 × € 2,29 = € 2,29 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | Picnic tomatenblokjes 400 gram | 1 × € 0,37 = € 0,37 |
| 200 g spinazie | Bio spinazie 200 gram | 1 × € 2,69 = € 2,69 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | Kurkuma 125 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 300 g basmatirijst | Sawi basmati rijst 2 kilo | 1 × € 3,49 = € 3,49 |
| 500 ml water telt niet mee | Picnic water koolzuurvrij 1.5 liter | 1 × € 0,79 = € 0,79 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | Picnic zonnebloemolie 1 liter | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| zout telt niet mee | Jozo keukenzout 1 kilo | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
ALDI 2 ontbreekt € 12,71
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | niet gevonden | |
| 1 ui | Uien 2 kg -11% (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,49 = € 1,49 |
| 2 teentjes knoflook | Knoflook 2 stuks (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,99 = € 0,99 |
| 1 stuk gember | Gember 100 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 5,99 = € 5,99 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Kokosmelk 200 ml | 2 × € 1,29 = € 2,58 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | Tomatenblokjes 400 g | 1 × € 0,37 = € 0,37 |
| 200 g spinazie | Spinazie 800 g | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | niet gevonden | |
| 300 g basmatirijst | niet gevonden | |
| 500 ml water telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | Zonnebloemolie 1 l | 1 × € 1,28 = € 1,28 |
| zout telt niet mee | Keukenzout 800 g | 1 × € 0,62 = € 0,62 |
Poiesz 4 ontbreekt € 7,86
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | niet gevonden | |
| 1 ui | Uien 1000 Gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 2 teentjes knoflook | Inproba gehakte knoflook 200 Gram | 1 × € 1,99 = € 1,99 |
| 1 stuk gember | niet gevonden | |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Fairtrade Original Kokosmelk 400 Milliliter | 1 × € 2,59 = € 2,59 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | niet gevonden | |
| 200 g spinazie | Ongewassen Spinazie 450 Gram | 1 × € 2,19 = € 2,19 |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | niet gevonden | |
| 300 g basmatirijst | niet gevonden | |
| 500 ml water telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | g'woon Zonnebloemolie 1 Liter | 1 × € 1,35 = € 1,35 |
| zout telt niet mee | niet gevonden |
Vomar 4 ontbreekt € 8,81
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 250 g rode linzen | niet gevonden | |
| 1 ui | Uien los. (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 0,98 = € 0,98 |
| 2 teentjes knoflook | Solo knoflook 250 gram 250 GR | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 1 stuk gember | Ambition stem gember 450gr 450GR (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,85 = € 2,85 |
| 1 blik (400 ml) kokosmelk | Fair trade kokosmelk 400 ml 400 ML | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 1 blik (400 g) tomatenblokjes | niet gevonden | |
| 200 g spinazie | niet gevonden | |
| 2 tl kerriepoeder telt niet mee | niet gevonden | |
| 1 tl kurkuma telt niet mee | niet gevonden | |
| 300 g basmatirijst | niet gevonden | |
| 500 ml water telt niet mee | Evian water kzv 1,5l. 1,5L | 1 × € 1,35 = € 1,35 |
| 1 el zonnebloemolie telt niet mee | G'woon zonnebloemolie 1000ml 1000ML | 1 × € 1,39 = € 1,39 |
| zout telt niet mee | Ambtman keukenzout 1000gr 1000GR | 1 × € 0,75 = € 0,75 |