Falafelwraps met hummus
Warme falafel met hummus, komkommer, tomaat en rode ui in een wrap. Snel, plantaardig en vol smaak.
Ingrediënten
voor 4 personen- 1 pak falafel
- 8 tortillawraps
- 200 g hummus
- 1 komkommer
- 3 tomaten
- 1 rode ui
- 1 krop ijsbergsla
- knoflooksaus optioneel
Bereiding
- Verwarm de falafel volgens de verpakking in de oven of de pan.
- Snijd de komkommer en de tomaten in blokjes, de ui in dunne ringen en de sla in reepjes.
- Verwarm de wraps kort.
- Besmeer elke wrap met hummus, leg er sla, groente en drie of vier balletjes falafel op.
- Rol op en eet meteen, eventueel met wat knoflooksaus.
Welke producten per winkel?
Zo rekenen we: per ingrediënt het product dat het best past, in hele verpakkingen. “Geschat” betekent dat we de hoeveelheid hebben moeten omrekenen.
Dirk € 9,88
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Vivera Falafel 200 g | 1 × € 3,09 = € 3,09 |
| 8 tortillawraps | Banderos Tortilla wraps 6 stuks 370 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,94 = € 0,94 |
| 200 g hummus | 1 de Beste Hummus naturel 200 g | 1 × € 1,28 = € 1,28 |
| 1 komkommer | Komkommer Per stuk | 1 × € 0,67 = € 0,67 |
| 3 tomaten | 1 de Beste Cherry tomaten 250 g (geschat: omgerekend) | 2 × € 0,95 = € 1,90 |
| 1 rode ui | 1 de Beste Rode uien 1 Kg (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,15 = € 1,15 |
| 1 krop ijsbergsla | IJsbergsla Per stuk | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
| knoflooksaus telt niet mee | 1 de Beste Knoflooksaus 300 ml | 1 × € 1,14 = € 1,14 |
DekaMarkt € 10,35
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Maza Falafel 250 g | 1 × € 2,99 = € 2,99 |
| 8 tortillawraps | Banderos Tortilla wraps 6 stuks 370 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,94 = € 0,94 |
| 200 g hummus | G'woon Hummus naturel 200 g | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 1 komkommer | Komkommer Per stuk | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
| 3 tomaten | Cherry tomaten 250 g (geschat: omgerekend) | 2 × € 0,95 = € 1,90 |
| 1 rode ui | Rode uien los 1 kg (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,49 = € 1,49 |
| 1 krop ijsbergsla | IJsbergsla Per stuk | 1 × € 0,99 = € 0,99 |
| knoflooksaus telt niet mee | G'woon Knoflooksaus 300 ml | 1 × € 1,15 = € 1,15 |
Lidl € 10,86
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Vega falafel 350 g | 1 × € 2,49 = € 2,49 |
| 8 tortillawraps | Tortilla wraps 240 g (geschat: omgerekend) | 2 × € 0,99 = € 1,98 |
| 200 g hummus | Hummus 200 g | 1 × € 1,28 = € 1,28 |
| 1 komkommer | Komkommer (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
| 3 tomaten | Tomaten 1000 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,69 = € 1,69 |
| 1 rode ui | Rode uien 750 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,89 = € 0,89 |
| 1 krop ijsbergsla | IJsbergsla 346 g (geschat: omgerekend) | 2 × € 0,89 = € 1,78 |
| knoflooksaus telt niet mee | Knoflooksaus | 1 × € 0,98 = € 0,98 |
Picnic € 11,58
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Picnic falafel 200 gram | 1 × € 1,49 = € 1,49 |
| 8 tortillawraps | Picnic grote tortilla wraps volkoren 6 stuks | 2 × € 0,95 = € 1,90 |
| 200 g hummus | Picnic hummus naturel 200 gram | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 1 komkommer | Komkommer 1 stuk | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
| 3 tomaten | Tomaten 500 gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 1 rode ui | Rode uien 3 stuks | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 1 krop ijsbergsla | Picnic ijsbergsla 200 gram (geschat: omgerekend) | 3 × € 1,09 = € 3,27 |
| knoflooksaus telt niet mee | Picnic knoflooksaus 150 ml | 1 × € 0,99 = € 0,99 |
SPAR € 13,47
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Spar wrap falafel 205 Gram | 1 × € 4,15 = € 4,15 |
| 8 tortillawraps | Spar Wraps Flour Tortilla 370 Gram (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 200 g hummus | Spar hummus 200 Gram | 1 × € 2,79 = € 2,79 |
| 1 komkommer | komkommer 1 Stuks | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
| 3 tomaten | tomaten 1 Stuks | 3 × € 0,75 = € 2,25 |
| 1 rode ui | rode uien 3 Stuks | 1 × € 1,25 = € 1,25 |
| 1 krop ijsbergsla | ijsbergsla 1 Stuks | 1 × € 1,19 = € 1,19 |
| knoflooksaus telt niet mee | Yildriz Knoflooksaus Turkse 535 Milliliter | 1 × € 4,59 = € 4,59 |
PLUS € 13,97
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Vivera Falafel Per 200 g | 1 × € 2,99 = € 2,99 |
| 8 tortillawraps | Banderos Tortilla wraps 12st Per 740 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,89 = € 1,89 |
| 200 g hummus | PLUS Hummus naturel Per 200 g | 1 × € 1,39 = € 1,39 |
| 1 komkommer | PLUS Komkommer Per 1 st | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
| 3 tomaten | PLUS Tomaten ketchup Per 1000 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,69 = € 1,69 |
| 1 rode ui | PLUS Rode uien Per 1000 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,89 = € 1,89 |
| 1 krop ijsbergsla | PLUS IJsbergsla Per 200 g (geschat: omgerekend) | 3 × € 1,09 = € 3,27 |
| knoflooksaus telt niet mee | PLUS Knoflooksaus Per 130 g | 1 × € 1,19 = € 1,19 |
AH € 15,60
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Garden Gourmet Falafel 210 g | 1 × € 3,79 = € 3,79 |
| 8 tortillawraps | AH Tortilla meergranen wraps 320 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 200 g hummus | AH Hummus pesto 175 g | 2 × € 2,99 = € 5,98 |
| 1 komkommer | AH Komkommer per stuk | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
| 3 tomaten | AH Tomaten 500 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,55 = € 1,55 |
| 1 rode ui | AH Rode uien 3 stuks | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 1 krop ijsbergsla | AH IJsbergsla per stuk | 1 × € 1,05 = € 1,05 |
| knoflooksaus telt niet mee | AH Knoflooksaus 150 g | 1 × € 0,99 = € 0,99 |
ALDI 1 ontbreekt € 9,42
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | niet gevonden | |
| 8 tortillawraps | Volkoren tortilla wraps Inhoud: 6 stuks, 370 g | 2 × € 0,95 = € 1,90 |
| 200 g hummus | Hummus 200 g | 1 × € 1,38 = € 1,38 |
| 1 komkommer | Komkommer Per stuk | 1 × € 0,59 = € 0,59 |
| 3 tomaten | Ronde tomaten 500 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,69 = € 1,69 |
| 1 rode ui | Rode uien 750 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 0,89 = € 0,89 |
| 1 krop ijsbergsla | IJsbergsla 200 g (geschat: omgerekend) | 3 × € 0,99 = € 2,97 |
| knoflooksaus telt niet mee | Romige knoflooksaus 525 ml | 1 × € 2,09 = € 2,09 |
Jumbo 1 ontbreekt € 10,83
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | Maza Falafel 250 g | 1 × € 2,76 = € 2,76 |
| 8 tortillawraps | niet gevonden | |
| 200 g hummus | Jumbo Hummus Naturel 200 g 200 g | 1 × € 2,59 = € 2,59 |
| 1 komkommer | Jumbo Komkommer (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 0,75 = € 0,75 |
| 3 tomaten | Jumbo Tomaten 500g 500 g (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,79 = € 1,79 |
| 1 rode ui | Jumbo Gesneden Rode Uien 150 g 150 GRAM (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,89 = € 1,89 |
| 1 krop ijsbergsla | Jumbo IJsbergsla 1 Stuk (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 1,05 = € 1,05 |
| knoflooksaus telt niet mee | Jumbo Knoflooksaus 300 ml 300 ml | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
Hoogvliet 2 ontbreekt € 7,57
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | niet gevonden | |
| 8 tortillawraps | niet gevonden | |
| 200 g hummus | Hoogvliet Hummus 200 gram | 1 × € 2,29 = € 2,29 |
| 1 komkommer | Hoogvliet Komkommer 1 stuk | 1 × € 0,85 = € 0,85 |
| 3 tomaten | G'woon Tomaten groentesoep 800 milliliter (geschat: omgerekend) | 1 × € 2,09 = € 2,09 |
| 1 rode ui | Hoogvliet Rode uien 1 kilo (geschat: omgerekend) | 1 × € 1,29 = € 1,29 |
| 1 krop ijsbergsla | Hoogvliet IJsbergsla 1 stuk | 1 × € 1,05 = € 1,05 |
| knoflooksaus telt niet mee | Hoogvliet Knoflooksaus 150 gram | 1 × € 0,98 = € 0,98 |
Poiesz 5 ontbreekt € 2,18
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | niet gevonden | |
| 8 tortillawraps | niet gevonden | |
| 200 g hummus | niet gevonden | |
| 1 komkommer | niet gevonden | |
| 3 tomaten | niet gevonden | |
| 1 rode ui | Rode Uien 3 Stuks | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| 1 krop ijsbergsla | IJsbergsla 1 Stuk | 1 × € 1,09 = € 1,09 |
| knoflooksaus telt niet mee | Oliehoorn Knoflooksaus 270 Milliliter | 1 × € 2,69 = € 2,69 |
Vomar 6 ontbreekt € 0,99
| Ingrediënt | Product | Kosten |
|---|---|---|
| 1 pak falafel | niet gevonden | |
| 8 tortillawraps | niet gevonden | |
| 200 g hummus | niet gevonden | |
| 1 komkommer | niet gevonden | |
| 3 tomaten | niet gevonden | |
| 1 rode ui | Rode uien staafverpakking (geschat: onbekende grootte) | 1 × € 0,99 = € 0,99 |
| 1 krop ijsbergsla | niet gevonden | |
| knoflooksaus telt niet mee | Oliehoorn knoflooksaus | 1 × € 2,69 = € 2,69 |