Recepten
Kies een recept, zie wat het kost bij elke supermarkt en zet alle ingrediënten in één keer op je boodschappenlijst.
Andijviestamppot met spekjes
Rauwe andijvie door warme puree, met spekjes en jong belegen kaas. Snel klaar en fris van smaak.
vanaf € 12,97 bij ALDI hollandsvleesstamppotsnelBroccolisoep met kaas
Romige groene soep van broccoli en aardappel, met geraspte kaas erdoor gesmolten.
vanaf € 8,02 bij Hoogvliet soepvegetarischsnelBurrito bowl
Rijst met zwarte bonen, mais, avocado, tomaat en zure room in een kom. Kleurrijk, vullend en zonder vlees.
vanaf € 12,15 bij Lidl mexicaansvegetarischsnelCaesarsalade met kip
Knapperige romaine met gebakken kip, croutons, Parmezaanse kaas en een romige dressing.
vanaf € 16,13 bij AH saladevleeslunchsnelClubsandwich
Drie laagjes geroosterd brood met kip, spek, ei, tomaat en sla. Een stevige lunch.
vanaf € 10,84 bij DekaMarkt lunchvleessnelFajita-wraps met kip
Kipreepjes met paprika en ui uit een hete pan, opgerold in warme tortilla's met salsa, sla en geraspte kaas.
vanaf € 19,45 bij DekaMarkt mexicaansvleessnelFalafelwraps met hummus
Warme falafel met hummus, komkommer, tomaat en rode ui in een wrap. Snel, plantaardig en vol smaak.
vanaf € 9,88 bij Dirk midden-oostenvegetarischvegansnelFrittata met groente en kaas
Een dikke Italiaanse omelet met aardappel, paprika, ui en kaas, afgebakken onder de grill.
vanaf € 8,50 bij Dirk vegetarischlunchsnelGriekse boerensalade (horiatiki)
De salade zoals je hem in elke Griekse taverna krijgt: grote stukken tomaat, komkommer, paprika en rode ui, met olijven en een blok feta erop. Zonder sla.
vanaf € 7,50 bij Lidl grieksvegetarischsaladesnelKip teriyaki met rijst en broccoli
Glanzende kip in een zelfgemaakte teriyakisaus van soja, honing en gember, met witte rijst en knapperige broccoli.
vanaf € 18,33 bij Jumbo aziatischjapansvleessnelNacho-ovenschotel
Tortillachips met gekruid gehakt, bonen en gesmolten kaas uit de oven, met guacamole en zure room. Voor bij een film.
vanaf € 16,65 bij PLUS mexicaansvleesovenschotelsnelNoedels met tofu en roerbakgroente
Knapperig gebakken tofu met spitskool, paprika, taugé en noedels in een saus van soja en gember. Binnen een half uur op tafel.
vanaf € 13,78 bij PLUS aziatischvegetarischvegannoedelssnelOvernight oats met fruit
Havermout die een nacht in de koelkast staat te wellen met yoghurt en melk. 's Ochtends alleen nog fruit erop.
vanaf € 6,40 bij ALDI ontbijtvegetarischsnelPasta carbonara
Romig zonder room: de saus is ei met kaas, gebonden door de hitte van de pasta. Klaar in twintig minuten.
vanaf € 9,52 bij ALDI italiaanspastavleessnelPasta met garnalen, knoflook en tomaat
Linguine met garnalen gebakken in knoflook en chili, met cherrytomaatjes en peterselie. Klaar in twintig minuten.
vanaf € 9,56 bij ALDI vispastaitaliaanssnelPasta pesto met kip en tomaatjes
Penne met groene pesto, gebakken kipreepjes en zoete cherrytomaatjes. Doordeweeks snel en altijd goed.
vanaf € 10,13 bij AH italiaanspastavleessnelPastasalade met pesto en mozzarella
Fusilli met pesto, cherrytomaatjes, mozzarella en rucola. Lekker voor de lunch of mee naar het werk.
vanaf € 5,95 bij ALDI saladevegetarischlunchsnelPizza margherita
Met kant-en-klaar pizzadeeg in een half uur op tafel: tomatensaus, mozzarella en verse basilicum.
vanaf € 4,76 bij AH italiaansvegetarischsnelQuesadilla's met kaas en bonen
Krokante tortilla's gevuld met gesmolten kaas, bonen en paprika. Een snelle lunch of avondmaal.
vanaf € 9,56 bij Lidl mexicaansvegetarischsnelShakshuka
Eieren gepocheerd in een pittige saus van tomaat en paprika, met feta en brood om te dippen.
vanaf € 9,93 bij Lidl midden-oostenvegetarischsnelZalm uit de oven met krieltjes en broccoli
Zalmfilet met citroen en dille uit de oven, met geroosterde krieltjes en broccoli. Alles op één bakplaat.
vanaf € 12,30 bij Picnic visovenschotelsnelZuurkoolstamppot met spekjes
Frisse zuurkool door romige puree, met knapperige spekjes en een beetje ananas voor wie dat lekker vindt.
vanaf € 7,30 bij ALDI hollandsvleesstamppotsnelMet een gratis account kun je ook je eigen recepten bewaren en doorrekenen.